Выбираем голодание: найти для себя

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

«В любой критической ситуации нужно что-нибудь съесть».

Вам знаком такой подход к решению проблем? Увы, дверца холодильника очень редко становится спасательным выходом.

Наоборот, «заедание» любых неприятностей ведет к накоплению лишних килограммов. В итоге, могут возникнуть проблемы с весом – и это снова сплошной стресс 🙂

Может, стоит задуматься о совершенно противоположном пути? Выбираем голодание – улучшаем физическое и эмоциональное состояние!

Оглавление:

1. Голодаем с умом
2. Методички для разгрузочной привычки
3. Разумные практики
4. Разнообразные предложения для полного очищения
5. Марва Оганян и ее метод

Голодаем с умом

Есть различные методики лечебного голодания. Выбрать можно по желанию, но в любом случае очень важно сначала взвесить свои силы и решимость.

Зачем нам это нужно? Если начнем голодать необдуманно, то вряд ли сможем сохранить мотивацию и быстренько сдадим позиции при первых сложностях.

А ведь такие остановки в начале или на половине пути очень плохо влияют на самооценку. Этот вариант нам не подходит!

С самого начала нужно настроиться:

голодание – нелегкий процесс. Однако не стоит связывать его с понятиями «голодовки» и «мора».

Давайте подходить к этому способу очищения организма с удовольствием и самыми лучшими ожиданиями. Попробуем найти в себе такую «кнопочку» программирования на эффективное оздоровление:

• в процессе голодания  организм сможет отдохнуть;
• энергия не тратится на пищеварение;
• высвобожденная энергия  мощно струей  выметет грязь из организма.

Настроим разум на пользу от голодания – застрахуем себя от возникновения депрессии. Положительные ожидания будут путеводной звездой и облегчат процесс. Хороший результат нам обеспечен! 

Методички для разгрузочной привычки

Голодание призвано оздоровить и очистить организм. Нужно быть уверенным, что не только духу хватит, но и тело справится с такой необычной разгрузкой.

Поэтому желательно поговорить с врачом о ваших индивидуальных возможностях для такого лечения.

Вот какие бывают виды голодания:

• полное, по-другому еще называют «водным». Нужно воздерживаться от любой пищи, зато совсем не отказывать себе в воде. Этот способ можно применять и дома, и в специализированной клинике. Голодание является профилактическим, помогает справиться с различными заболеваниями. В домашних условиях на водичке можно держаться до 10 дней. А в стационаре, под контролем специалистов, голодают чаще всего до трех недель;
• абсолютное, или «сухое». Мне кажется, этот способ для самых отважных и сильных духом людей. Нужно совершенно ничего не есть и не пить. Сколько дней длится такая разгрузка? Самостоятельно обходиться без воды можно не более двух суток. Под наблюдением в некоторых клиниках допускают до 4 дней такого процесса. При полном «сухом» голодании прекращаются все контакты с водой, не проводятся никакие водные процедуры. А при частичном разрешаются ванны, обливания. Что дает нам такая разгрузка? Это сильный стресс для организма. Поэтому проводится усиленная ликвидация излишних жиров, микробов и всяческих новообразований;
• комбинированное означает сочетание «водного» и «сухого» типов. В начальный период (1-3 дня) рекомендуют воздержаться и от воды, и от пищи. А на вторые-четвертые сутки возобновляется употребление воды.

Разумные практики

Чаще всего практикуют полное голодание. Процесс может занимать малый срок – до двух суток. Далее можно испытать водные разгрузки на протяжении недели. Это уже сложнее.

И только после закрепления таких практик  можно попробовать  длительное голодание – 40-60 суток.

Действовать нужно осторожно и ответственно. Нельзя сгоряча срываться при длительном голодании: желудок отвыкает от переваривания пищи и может не выдержать неожиданной нагрузки.

Внимательно изучите выбранную методику голодания и  постоянно  следите за своим  здоровьем.  Вначале можно пить соки из овощей, затем переходить на  легкие бульоны, потом – употреблять  пищу малыми порциями и наконец, переходить на полный голод.

Разгрузочный процесс должен завершаться правильным выходом. Это поможет закрепить результаты оздоровления и сохранить пользу на долгое время.

Разнообразные предложения для полного очищения

Одни из самых опытных практикующих поклонников голодания – йоги.  Всегда худые, гибкие и здоровые на фоне других людей.

Голодание  для йогов означает способ внутреннего очищения.  Они советуют голодать один раз в неделю до 36 часов.

Так проводится самостоятельная профилактика и лечение различных заболеваний. А длительное голодание должно проводиться только под контролем  опытных наставников или врачей.

Ну, а  если вы в ожидании  настоящего чуда, то вам может принести пользу книга  знаменитого доктора Поля Брэгга «Чудо голодания». Доктор советовал отказываться от пищи

один раз в неделю на период до полутора суток и один раз в месяц на 7 дней.

Таким способом включается механизм самоочищения организма, выводятся шлаки и  наше физическое  тело получает возможность не заболеть вообще.

Доктор Брэгг  тоже считал, что голодание нужно проводить под разумным наблюдением или самоконтролем.

Академик Ольга Елисеева  предлагает свою методику очищения и голодания. Она основала лечебный санаторий в Москве, куда принимает всех страждущих, разработала способы профилактики и лечения многих серьезных заболеваний.

Доктор доказывает: причиной сердечно-сосудистых, аллергических  и онкологических болезней является сниженный иммунитет и развитие микробов и паразитов. Лечебное голодание направлено на очищение и оздоровление организма.

Меня очень заинтересовала система естественного оздоровления Галины Шаталовой. Доктор-невропатолог называла голодание первым шагом к исцелению от многих запущенных хронических заболеваний.

Особенности процесса должны определяться индивидуально для каждого человека, опять же желательно, повторяюсь, под наблюдением врача.  Главное – достичь гармонии телесного и духовного, раскрыть природные силы. Как вам такой подход?

Марва Оганян и ее метод

А вот ещё интересная методика от Марвы Оганян. Цель голодания – не лечение, а  избавление от вредных  шлаков, накопленных с гмо, вонючей водой и  ржавым воздухом, но разве мы можем жить без этого?

Если вы хотите для начала  немного оздоровиться,  начинайте  с небольшого  недельного голодания и очищения.  Выберите себе свободную  от работы неделю  и вперед.  Работа не сложная, вот только есть постоянно хочется.

Итак, в  удобное для вас и семьи время вечерком начали по плану:

1. В 19:00 выпить раствор сульфата магния (50 г на ¾ ст. теплой воды). Запить отваром трав с медом и лимонным соком. Лечь на правый бок, приложить грелку на область печени. Лежать без подушки 1 час.
2. Всё это время пить отвар, нужно употребить 5-6 стаканов. В 21:00 обязательно лечь спать. Это необходимо для совпадения биоритмов нашего организма с биоритмами солнца и всего живого на планете.
3. В период с 5 до 7:00  утра нужно промывать толстый кишечник. Клизмы делать из 2-3 л теплой воды с растворенной 1 ст. л. соли и 1 ч. л. соды. Промывание кишечника повторять каждый день  в течение 7-10 дней.
4. Сразу после первого промывания нужно отказаться от пищи на весь период очищения. Пейте отвары из мяты, мелиссы, чабреца, календулы, крапивы, ромашки… Добавляйте в чаи мед, соки лимона, вишни, калины, смородины, чтобы хватило сил и энергии ходить на работу.

Я знаю, что промывание кишечника — процедура не из приятных, но…иначе  толку не будет.

Дорогие читатели, помните: начинать голодание по любой методике можно только при полной уверенности в возможностях своего организма. И своей воли:)

А пока завершаю статью итогами:

• голодать  важно и нужно, выбирая для себя свой личный путь;
• желательно наблюдаться у хорошего специалиста;
• выходить из голодания  надо очень  осторожно, советуясь с самим собой.

Ну как, интересную тему мы с вами затронули?  Не бойтесь нового. Дерзайте и будьте здоровыми.  Давайте на посошок посмотрим интересное видео. Смело жмите на кнопку.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями в соцсетях! С нетерпением жду новых встреч с вами на страницах моего блога.

Пока-пока

С вами была Людмила